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如果你把屁硬憋回去会怎样?

作者: 来源: 时间:2019-06-21


昨天,蝌蚪君推荐了一本关于肠菌的书《晓肚知肠》,很多小伙伴表示特别感兴趣,今天我们就接着说说。


人体是个大江湖,屁的形成也与肠道微生物密切相关,肠道微生物在其生命活动过程中要产生气体,就像动物在生命活动中会呼出二氧化碳,植物在光合作用中释放氧气一样,不同的是微生物的种类众多,产生的气体除了二氧化碳和氧气之外,还有氢气、甲烷、氨和硫化氢等。


即使肠道微生物不参与产气,肠道里人体和肠道微生物产生的化学物质种类众多,这些化学物质相互反应也会产生气体。

如今,我们生活在一个越来越忌讳在公众场合放屁的现代社会。


图自Zoenie/Shutterstock


如果在一场烛光晚餐、一次约会、甚至是一次求职面试中放屁,那简直就是史诗级的灾难片。


其实,我们每个人平均每天有15个屁进到地球大气层。


如果正巧在电梯这种小小的密闭空间里放屁,那就太尴尬了


图自Diane Diederich/Shutterstock


但问题是憋屁对身体没有任何好处,把屁憋回去这件事实际上是错误的。


放屁的科学道理

图自Sabelskaya/Shutterstock


肠道气体是消化和代谢过程的天然副产物。


食物的营养成分被身体吸收,而体内的生物化学输送带把因此而产生的几种气体排放物给带走。


这些气体中约有60%的氮,20%的氢,还有一些二氧化碳、甲烷和氧气,但真正让屁臭的是仅占了1%的硫。


这条气体生产线的末端是一个小仪器:肛门。体内的废弃气体从那儿被排出进入大气。


但现实生活中有时候就真的会碰上无论如何都得把屁憋回去的场合,怎么办?


首先,要尽量减少屁中最多的成分的量,也就是吞下的空气数量,吃饭时要细嚼慢咽,不说话,不交谈,专心吃饭,以免把空气带入胃肠道,在食物的选择上也尽量避免“发物”,也就是气孔比较多,容纳了太多气体的食物,比如看起来比较蓬松的食物和碳酸饮料等;


其次,控制饮食的量,不要吃的太饱,控制肉类和比较油腻的食物的量,最好不吃那些容易被微生物分解产气的食物,如豆类,淀粉类,纤维含量高的蔬菜水果等;


最后,放松心情,保持心情愉悦,因为压力和紧张焦虑等不良情绪会让肠道神经跟着紧张,影响正常的消化功能。如果可能的话也可以提前排个大便,把肠道中的物质排出来就减少了气体的产生。

来自纽卡斯尔大学的营养学教授Claire Collins表示,就算你憋回去了,这些气体仍会找到出路的,它会被重新吸收进我们的循环系统,然后从你的呼吸排出去,这绝对是约会杀手。


而在特殊场合中最可怕的,是那种你无论如何使劲也憋不回去的屁。所有的蠕动和皱缩都阻止不了它从你的肛门排出去,而且为了表示它的愤怒,它可能还会发出咆哮的爆炸声,引得所有人侧目。


若是在过去,古代人类可能就没有这么拘谨,他们甚至还带着一些自豪感,放屁可能还是一个艺术行为。


但在现代社会,每个人都得学会什么时候能放屁,什么时候得把屁憋回去。


本文为蝌蚪五线谱原创文章

译者:狗格格

蝌蚪五线谱


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